7月29日（月）稽古日誌
酷暑中での稽古なので水分補給に注意して、受身に重点を置いた稽古。
受は腰を進めてゆくことを意識して転換、双手取呼吸法。受は呼吸法で吊り上げられたら腰を進めて反り返るように受身をとる。
両手取から呼吸投1。まず力の均衡を確認して、取は転換しつつ腰を落とす。持たせた手は真下に落とすように。受はついて行き前回受身。出来るだけ最後まで手は持ったままで。
両手取から呼吸投2 。受が押し込んできて、転身して受がついてきたら持たせた両手を真下に落とす。前脚側の肩を前に押し出す。
Skill up time 初心者会員向けに前回受身、跳受身の稽古。特に呼吸について。起き上がる時、引き上げられた時に吸気して、引き崩された時、受身を取る時に呼気するように癖をつけると、運動し続けられる。勢いを殺さずに起き上がれば、疲れも少なく呼吸も乱れない。受身から起き上がって、投げた相手にすぐ向き直るまでが一つの受身動作。